L’hypnose c’est quoi ?

“L’imagination vous mènera où vous voulez.” Danakil

Quand on pense à l’hypnose, on imagine parfois une forme de contrôle mental ou de manipulation, popularisée par l’hypnose de spectacle. Pourtant, l’hypnose thérapeutique est tout autre : c’est un outil profondément humain, respectueux et puissant, au service de votre bien-être.

L’hypnose repose sur ce qu’on appelle un état modifié de conscience (EMC). C’est un état naturel que nous traversons tous plusieurs fois par jour : quand on est absorbé·e par un film, plongé·e dans un livre, ou que l’on conduit sans trop penser à la route.

Dans ces moments-là, le mental se met au repos, et l’imaginaire prend le relais. C’est ce qui permet de dialoguer avec l’inconscient, cette partie de nous si vaste, qui contient nos souvenirs, nos croyances, nos émotions, nos blessures, mais aussi nos ressources les plus profondes.

On pourrait comparer l’esprit à un iceberg :

- La partie visible représente le conscient (pensées, logique, volonté)

- La partie immergée, bien plus vaste, est l’inconscient

C’est en allant à la rencontre de cette part immergée que le changement devient possible.

Une thérapie brève et émotionnelle

L’hypnose agit principalement au niveau émotionnel.

Comme le dit Anthony Robbins : “Une information sans émotion est vite oubliée.”

C’est l’émotion qui permet l’ancrage durable d’une expérience.

Pendant une séance, nous allons mobiliser :

- votre imagination,

- vos ressentis,

- vos souvenirs,

- parfois vos rêves…

L’idée n’est pas de camoufler un symptôme, mais d’aller à la racine de ce qui bloque, pour l’écouter, le transformer, et retrouver votre élan vital.

Pour quoi consulter ?

L’hypnose peut accompagner de nombreux sujets :

- Anxiété, stress, peurs

- Blocages ou schémas répétitifs

- Confiance et estime de soi

- Troubles du sommeil, phobies

- Prises de décision, transitions de vie

- Deuils, séparations, chocs émotionnels

- Douleurs chroniques, troubles psychosomatiques

- Mal-être chez l’enfant ou l’adolescent

- … et bien d’autres choses encore.

Chaque séance est unique, car chaque personne est unique.

Mon approche

Je propose un accompagnement co-construit, émotionnel et intuitif.

Je ne travaille pas avec des scripts figés, mais avec ce que vous amenez, dans l’instant, à votre rythme.

Je crée un espace où la parole, le ressenti, l’imaginaire et le corps peuvent s’exprimer librement.

Un espace sûr, pour déposer ce qui pèse, retrouver ce qui vibre, et avancer en conscience.

J’utilise l’hypnose dans une approche humaniste et sensible, mais je peux également faire appel à d’autres outils si besoin : tout ce qui peut soutenir le processus de transformation est le bienvenu.

Ce que l’hypnose n’est pas :

L’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle.

Voici quelques idées reçues que je rencontre souvent… et ce qu’il en est vraiment :

- “Je vais perdre le contrôle”

Non. Vous restez conscient·e tout au long de la séance. Vous pouvez parler, bouger, interrompre la séance à tout moment.

-“Je vais révéler des choses malgré moi”

Non. Votre inconscient protège ce qui ne doit pas être dit. Il ne “s’échappe” rien sans votre accord intérieur.

- “Il faut être très réceptif·ve pour que ça marche”

Pas du tout. Tout le monde est réceptif à sa manière. Ce n’est pas un don, mais un état naturel, que chacun·e peut explorer.

L’hypnose est une collaboration, jamais une prise de pouvoir.

Questions fréquentes:

- Combien de séances faut-il ?

L’hypnose est une thérapie brève. Parfois une seule séance suffit, la plupart du temps, quelques-unes sont nécessaires. Cela dépend de vous, de votre rythme, de votre histoire.

- Est-ce que ça marche sur tout le monde ?

Oui, tant que vous êtes volontaire et ouvert·e à l’expérience. Il n’est pas nécessaire d’y “croire”, mais d’avoir l’élan d’explorer.

- Et si je n’arrive pas à me détendre ?

Aucun souci. L’état d’hypnose ne dépend pas d’un lâcher-prise parfait. Même si vous êtes tendu·e, une séance peut être bénéfique.

- Est-ce que l’hypnose peut remplacer un suivi médical ?

Non. L’hypnose est un accompagnement complémentaire, mais elle ne remplace jamais un traitement médical ou un avis professionnel.